Falconara

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News dalla piscina

Attività

Nuoto libero

Nuoto libero presente in tutti gli orari di apertura. Sempre a disposizione corsie, tavolette e pull boy. Sono a disposizione anche la vasca piccola negli orari indicati.
Vi invitiamo ad occupare la corsia più adatta alle vostre capacità.

Corsi di nuoto

Scuola nuoto progammata per consentire una crescita continua nel “pianeta” acqua.
L’attività è presente dal lunedì al sabato nelle fasce orarie del mattino e sera per adulti, in quelle pomeridiane per i bimbi e ragazzi ( 3-16 anni)
La cadenza delle lezioni settimanali è a discrezione dell’utenza in base alle proprie esigenze. La suddivisione dei corsi è su livelli omogenei, in base alle capacità natatorie e sono tenuti dai nostri istruttori qualificati.

Ginnastica in acqua

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

“Praticare sport vuol dire avere sempre degli obiettivi da raggiungere e questo significa mettersi costantemente e attivamente alla ricerca di uno scopo.

Affinare l’esecuzione di una tecnica, acquisire maggiore economia nella produzione di uno sforzo, comprendere meglio il compito da eseguire sono elementi che, oltre ad appassionare e a motivare, garantiscono concretamente l’instaurarsi di un’abitudine permanente al movimento.” (dal sito di “Sport e Salute”)

Su questa premessa fondiamo i programmi di allenamento, nei diversi metodi ginnico motori, in acqua e in palestra!

L’attività sportiva in acqua è complementare all’allenamento di molte altre pratiche sportive, e può sempre finalizzarsi ad un miglioramento della prestazione anche a fini competitivi.

In particolare fare esercizio ginnico motorio in acqua, attraverso molti diversi metodi di lavoro, è utile sia livello di preparazione sportiva che e a livello salute, presupposto fondamentale per qualsiasi obiettivo agonistico. Inoltre lo sport in acqua fa bruciare calorie, aumenta la flessibilità, ma soprattutto favorisce l’eliminazione dei liquidi: a seconda della lezione proposta verrà stimolato il sistema cardio-respiratorio o la tonificazione dei vari distretti muscolari. In ogni lezione la musica coinvolgente e l’entusiasmo dell’istruttore guideranno il praticante nel miglioramento del proprio benessere, nello stile di vita e verso gli obiettivi personali oltre che verso quelli che ci daremo come gruppo.

METODO GINNASTICA IN ACQUA
Un’attività completa e divertente a ritmo di musica, adatta ad ogni età e capacità. Tonifica e migliora la condizione fisica e la coordinazione. La lezione si svolge in vasca grande con l’ausilio di cinte galleggianti.
Durata: 45 minuti
Intensità: media

METODO HIDROBIKE
Attività svolta con un bicicletta speciale in acqua. Ha grandi benefici fisici ed è di alto dispendio di calorie. Il distretto muscolare più sollecitato sono le gambe senza però tralasciare la tonificazione di braccia e tronco. Ideale anche per acquisire confidenza con l’acqua.
Durata: 45 minuti
Intensità: medio/alta

METODO CIRCUITO
Lezione a circuito in acqua bassa
Durata: 45 minuti
Intensità: medio/alta

METODO GINNASTICA IN ACQUA GAG
Nella parte centrale della lezione verranno svolti esercizi specifici per gambe, addominali e glutei. Durata: 45 minuti
Intensità: medio/alta

METODO HIDROBIKE INTERVAL E TABATA
Nelle fasi centrale della lezione (sia di gym che di bike) verranno usati metodi di interval training o di tabata.
Durata: 45 minuti
Intensità: medio/alta

METODO STRONG BIKE
Metodo Hidrobike ad altissima intensità.
Durata: 30 minuti
Intensità: medio/alta

Corsi di acquaticità neonatale (0-3 anni):

Percorso di acquaticità che ha inizio dai primi mesi di vita e favorisce lo sviluppo del bambino in un clima sereno, tranquillo e rassicurante. Emotivamente rafforza il rapporto genitore-figlio, favorisce la sicurezza, la fiducia e l’autostima nel piccolo aiutando lo sviluppo della sua autonomia in acqua, ma anche in terra. I tempi di riuscita variano da bambino a bambino, ciò che è importante è la costanza e la coscienza che il progresso avverrà solo se il bambino si sentirà rilassato e a suo agio.

Lezioni individuali

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

Lezioni private di nuoto. Le lezioni sono concordate con i nostri istruttori qualificati e sono disponibili sia singolarmente che a gruppi di due o tre persone.

Campus sportivo

Il Campus Sportivo offre un’estate di sport e relax: il nostro obiettivo è far divertire i ragazzi fornendo loro una buona base motoria generale su diversi sport: in particolare le attività acquatiche nuoto, pallanuoto, nuoto sincronizzato, nuoto per salvamento, ma anche atletica leggera, pallavolo, calcio, pallamano e pallacanestro.
Per assicurare la massima qualità alle famiglie che ci preferiscono garantiamo la scelta di ambienti e strutture sicure, la scelta di operatori qualificati e un programma che possa rispondere alle esigenze dei bambini a seconda della loro fascia d’età.

Dettagli impianto

Info complete

Segreteria

Info

La segreteria è a disposizione dell’utenza per informazioni sulle attività, servizi e formule di abbonamento, oltre che per raccogliere il feedback ed i suggerimenti per farvi fare la migliore esperienza dei nostri impianti.