Pesaro

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News dalla piscina

Attività

Nuoto libero

Nuoto libero praticabile in tutti gli orari di apertura, sempre disponibili almeno due corsie; a disposizione tavolette e pull buoy. Quando non occupate da altre attività sarà possibile accedere anche alle altre due vasche, per praticare esercizio libero o un momento di rilassamento.
Vi invitiamo ad occupare la corsia più adatta alle vostre capacità, e a rispettare il regolamento che vieta apnee prolungate e l’uso di pinne e palette a discrezione dell’assistente bagnanti (che ne verificherà in base all’affluenza la sicurezza d’uso)

Corsi di nuoto

Codice CONI DD003, Sport Acquatici Nuoto

Scuola nuoto programmata per consentire una crescita continua nel “pianeta” acqua.
L’attività è presente dal lunedì al sabato in diverse fasce orarie per bambini e per adulti.
La cadenza delle lezioni settimanali è a discrezione dell’utenza sulla base alle proprie esigenze e delle disponibilità di livello e posti. La suddivisione dei corsi è per omogeneità di livello, verificato in base alle capacità natatorie dai nostri istruttori qualificati.

Corsi di acquaticità neonatale (0-3 anni)

Codice CONI DD003, Sport Acquatici Nuoto

I corsi di acquaticità sono organizzati seguendo il metodo Carollo “Crescinacqua con me” e suddivisi per fasce di età, in particolare i bambini:
Dai 3 ai 8 mesi sperimentano tutti i tipi di immersione, imparano a tenersi da soli lungo il bordo, sul genitore, galleggiano a dorso e iniziano a rimanere in equilibrio, sempre da soli, su diversi tipi di attrezzi;
Dai 9 ai 14 mesi cominciano a pedalare per tutta la piscina, con ogni tipo di attrezzo, senza l’aiuto dei genitori, alla conquista di fantastici giochi; si spostano per tratti sempre più lunghi nuotando da soli sott’acqua, sperimentano vari esercizi per imparare a camminare presto da soli, si tuffano nei più svariati modi;
Dai 15 ai 24 mesi si riduce il materiale di sostegno (possibilmente in acqua dove non toccano) e imparano a nuotare a cagnolino completamente da soli in acqua profonda, alternando momenti di immersione, scendono da ogni tipo di scivolo;
Dai 25 ai 36 mesi imparano tutti i tipi di galleggiamenti (stellina, medusa), si spostano da soli su percorsi sempre più lunghi, migliorano la respirazione. Il tutto con il massimo del piacere e del divertimento, coinvolti con una grande varietà di giochi che cambiano ad ogni lezione e che stimolano tutte le loro potenzialità.
La partecipazione alle attività è subordinata al tesseramento per la stagione corrente.

Ginnastica in Acqua e a Terra

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

Praticare sport vuol dire avere sempre degli obiettivi da raggiungere e questo significa mettersi costantemente e attivamente alla ricerca di uno scopo.

Affinare l’esecuzione di una tecnica, acquisire maggiore economia nella produzione di uno sforzo, comprendere meglio il compito da eseguire sono elementi che, oltre ad appassionare e a motivare, garantiscono concretamente l’instaurarsi di un’abitudine permanente al movimento.” (dal sito di “Sport e Salute”)

Su questa premessa fondiamo i programmi di allenamento, nei diversi metodi ginnico motori, in acqua e in palestra!

L’attività sportiva in acqua è complementare all’allenamento di molte altre pratiche sportive, e può sempre finalizzarsi ad un miglioramento della prestazione anche a fini competitivi.

In particolare fare esercizio ginnico motorio in acqua, attraverso molti diversi metodi di lavoro, è utile sia livello di preparazione sportiva che e a livello salute, presupposto fondamentale per qualsiasi obiettivo agonistico. Inoltre lo sport in acqua fa bruciare calorie, aumenta la flessibilità, ma soprattutto favorisce l’eliminazione dei liquidi: a seconda della lezione proposta verrà stimolato il sistema cardio-respiratorio o la tonificazione dei vari distretti muscolari. In ogni lezione la musica coinvolgente e l’entusiasmo dell’istruttore guideranno il praticante nel miglioramento del proprio benessere, nello stile di vita e verso gli obiettivi personali oltre che verso quelli che ci daremo come gruppo.

METODO GINNASTICA IN ACQUA
Un’attività completa e divertente a ritmo di musica, adatta ad ogni età e capacità. Tonifica e migliora la condizione fisica e la coordinazione.
Durata: 45 minuti
Intensità: media

METODO HIDROBIKE
Attività svolta con una bicicletta speciale in acqua. Ha grandi benefici fisici ed è di alto dispendio di calorie. Il distretto muscolare più sollecitato sono le gambe senza però tralasciare la tonificazione di braccia e tronco. Ideale anche per acquisire confidenza con l’acqua.
Durata: 45 minuti
Intensità: medio/alta

METODO TREADMILL
Si tratta di un normale tapis roulant ma in versione acquatica. Questo tipo di attività allena senza affaticare le articolazioni, tonifica e fa bruciare molte calorie.
Durata: 45 minuti
Intensità: medio/alta

Lezioni individuali

Codice CONI DD003, Sport Acquatici Nuoto

Le lezioni private sono concordate con i nostri istruttori qualificati e sono disponibili sia singolarmente che a coppia. Il programma della lezione privata terrà conto degli obiettivi ed esigenze del cliente e si terrà in uno spazio acqua adeguato ad essi, la corsia non sarà comunque riservata al solo svolgimento della lezione privata

Attività Pre Parto

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

Un percorso di esperienze e condivisione durante la gravidanza in e attraverso l’acqua

Perché partecipare ad un corso preparto?

Perché l’acqua oppone resistenza e obbliga a movimenti dolci, nel contempo sostiene il nostro peso alleggerendo la gravità e quindi la pressione esercitata dal nostro peso sulle articolazioni in modo particolare sulla colonna vertebrale; è quindi più facile e meno “pericoloso” mantenere in allenamento il corpo evitando irrigidimenti e cali di tono il movimento svolto in questa condizione di gravità ridotta (1/6 meno di quella “a secco”). Inoltre l’acqua riduce la compressione a cui sono sottoposti i nostri organi durante la gravidanza: ne viene favorita quindi la digestione e di conseguenza diminuiscono reflusso e acidità, la vescica è più libera dal peso del feto, la respirazione più agevole non meno importante. Infine l’acqua induce rilassamento mentale e muscolare con notevole beneficio del flusso respiratorio che viene così armonizzato.

Dettagli impianto

Info complete

Segreteria

Info

La segreteria è a disposizione dell’utenza per informazioni sulle attività, servizi e formule di abbonamento, oltre che per raccogliere il feedback ed i suggerimenti per farvi fare la migliore esperienza dei nostri impianti.