Pesaro

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News dalla piscina

Attività

Nuoto libero

Nuoto libero praticabile in tutti gli orari di apertura, sempre disponibili almeno due corsie; a disposizione tavolette e pull buoy. Quando non occupate da altre attività sarà possibile accedere anche alle altre due vasche, per praticare esercizio libero o un momento di rilassamento.
Vi invitiamo ad occupare la corsia più adatta alle vostre capacità, e a rispettare il regolamento che vieta apnee prolungate e l’uso di pinne e palette a discrezione dell’assistente bagnanti (che ne verificherà in base all’affluenza la sicurezza d’uso)

Corsi di nuoto

Scuola nuoto programmata per consentire una crescita continua nel “pianeta” acqua.
L’attività è presente dal lunedì al sabato in diverse fasce orarie per bambini e per adulti.
La cadenza delle lezioni settimanali è a discrezione dell’utenza sulla base alle proprie esigenze e delle disponibilità di livello e posti. La suddivisione dei corsi è per omogeneità di livello, verificato in base alle capacità natatorie dai nostri istruttori qualificati.

Corsi di acquaticità neonatale (0-3 anni)

I corsi di acquaticità sono organizzati seguendo il metodo Carollo “Crescinacqua con me” e suddivisi per fasce di età, in particolare i bambini:
Dai 3 ai 8 mesi sperimentano tutti i tipi di immersione, imparano a tenersi da soli lungo il bordo, sul genitore, galleggiano a dorso e iniziano a rimanere in equilibrio, sempre da soli, su diversi tipi di attrezzi;
Dai 9 ai 14 mesi cominciano a pedalare per tutta la piscina, con ogni tipo di attrezzo, senza l’aiuto dei genitori, alla conquista di fantastici giochi; si spostano per tratti sempre più lunghi nuotando da soli sott’acqua, sperimentano vari esercizi per imparare a camminare presto da soli, si tuffano nei più svariati modi;
Dai 15 ai 24 mesi si riduce il materiale di sostegno (possibilmente in acqua dove non toccano) e imparano a nuotare a cagnolino completamente da soli in acqua profonda, alternando momenti di immersione, scendono da ogni tipo di scivolo;
Dai 25 ai 36 mesi imparano tutti i tipi di galleggiamenti (stellina, medusa), si spostano da soli su percorsi sempre più lunghi, migliorano la respirazione. Il tutto con il massimo del piacere e del divertimento, coinvolti con una grande varietà di giochi che cambiano ad ogni lezione e che stimolano tutte le loro potenzialità.
La partecipazione alle attività è subordinata al tesseramento per la stagione corrente.

Ginnastica in acqua

Energia e tonicità, vigore e benessere, bellezza, amicizia e vitalità, aggiungete la magia dell’acqua, la simpatia e la preparazione dei nostri istruttori e otterrete quello che Nuova Sportiva ha pensato per voi: una serie di tecniche e di attività in vasca e a terra che vi solleveranno dalle ansie e dalle pressioni quotidiane per recuperare la vostra luminosità, la vostra forza e l’armonia in un contesto di lavoro all’insegna della simpatia e del movimento fisico. Un’esperienza che accenderà ogni giorno della vostra settimana, restituendo a corpo e mente una luce e un buonumore saldi e autentici.

METODO GINNASTICA IN ACQUA
Un’attività completa e divertente a ritmo di musica, adatta ad ogni età e capacità. Tonifica e migliora la condizione fisica e la coordinazione.
Durata: 45 minuti
Intensità: media

METODO HIDROBIKE
Attività svolta con una bicicletta speciale in acqua. Ha grandi benefici fisici ed è di alto dispendio di calorie. Il distretto muscolare più sollecitato sono le gambe senza però tralasciare la tonificazione di braccia e tronco. Ideale anche per acquisire confidenza con l’acqua.
Durata: 45 minuti
Intensità: medio/alta

METODO TREADMILL
Si tratta di un normale tapis roulant ma in versione acquatica. Questo tipo di attività allena senza affaticare le articolazioni, tonifica e fa bruciare molte calorie.
Durata: 45 minuti
Intensità: medio/alta

Lezioni individuali

Le lezioni private sono concordate con i nostri istruttori qualificati e sono disponibili sia singolarmente che a coppia. Il programma della lezione privata terrà conto degli obiettivi ed esigenze del cliente e si terrà in uno spazio acqua adeguato ad essi, la corsia non sarà comunque riservata al solo svolgimento della lezione privata

Attività Pre Parto

Un percorso di esperienze e condivisione durante la gravidanza in e attraverso l’acqua

Perché partecipare ad un corso preparto?

Perché l’acqua oppone resistenza e obbliga a movimenti dolci, nel contempo sostiene il nostro peso alleggerendo la gravità e quindi la pressione esercitata dal nostro peso sulle articolazioni in modo particolare sulla colonna vertebrale; è quindi più facile e meno “pericoloso” mantenere in allenamento il corpo evitando irrigidimenti e cali di tono il movimento svolto in questa condizione di gravità ridotta (1/6 meno di quella “a secco”). Inoltre l’acqua riduce la compressione a cui sono sottoposti i nostri organi durante la gravidanza: ne viene favorita quindi la digestione e di conseguenza diminuiscono reflusso e acidità, la vescica è più libera dal peso del feto, la respirazione più agevole non meno importante. Infine l’acqua induce rilassamento mentale e muscolare con notevole beneficio del flusso respiratorio che viene così armonizzato.

Dettagli impianto

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